Gym Hypopressive

Vous avez envie de retrouver un ventre plat et d’affiner votre taille?

Vous souhaitez tonifier le périnée et prévenir les soucis liés au plancher pelvien? (recommandé après une grossesse et autour de la ménopause)

La gymnastique abdominale hypopressive (ou abdos hypopressifs) est une méthode qui vous aidera à atteindre ces objectifs. Elle a aussi de nombreux autres bénéfices.

Diminution du tour de taille

Tonification de la sangle abdominale et du périnée

Diminution du diastasis

Prévention des hernies (ombilicales, inguinales, discales…)

Prévention des fuites urinaires et des descentes d’organes

Amélioration de la posture et prévention des problèmes de dos

 


Je propose un suivi en privé ou en groupe (en ligne ou présentiel).