Pré/Post Natal
On vous dira souvent qu’enceinte, vous pouvez pratiquer la marche, le yoga et la natation.
Certes, mais bien encadrée, vous pouvez également pratiquer une activité axée fitness et préparer certains modèles de mouvements propres aux jeunes mamans.
Avec un bébé à la maison, vous allez parfois vous retrouver dans des positions improbables, bébé dans un bras, à porter, soulever, pousser, vous relever, …
Ici, l’entraînement fonctionnel prend tout son sens car il prépare à la vraie vie. Vous allez avoir besoin de force, vous allez avoir besoin d’endurance, je vous y prépare !
Ensuite, une fois que la kiné post natale est terminée et que vous avez reçu le feu vert, je vous propose des entraînements adaptés et respectueux de votre corps, pour vous permettre de retrouver votre silhouette, à votre rythme.